受傷有一段時間了，也在醫院做復健治療也有定期給醫師診斷，並打糖水與類固混合針劑過4次，治療約8週效果還是不好，所以才改為看中醫試試，昨天醫師是說手肘筋受傷不容易好，要完全休息，我才想說是不是我之前在治療中都有去健身房跟投球，才導致不容易痊癒，現在希望有專業的朋友們給我ㄧ點更好的治療方式，目前打算就完全休息，在中醫做針灸跟吃藥推拿。
謝謝各位大大的回覆，小弟本身是投手，只有在投球使用上7至8分力道投球才會感覺疼痛，有些大大回覆說"手痛到舉不直無法彎曲或疼痛腫脹"小弟並無這些症狀，感謝大家在針對小弟以上敘述的症狀給與我更好的治療意見"對症下藥"非常感謝。
ps.之前都是讓名醫看診治療，X光跟核磁檢察都是沒問題的，就是想說西醫效果不好，才改中醫治療試試。
運動傷害投棒球手肘筋受傷
大家好，投棒球手肘筋受傷，想請問?1.可以冰敷嗎還是說熱敷佳2.可以到健身房練習嗎?還是說完全休息目前是在看中醫治療想請問各位大大有更好的治療方式嗎非常感謝。
你陳述此問題可能你是投手肘（Thrower's elbow)，與內側過度使用或扭傷，致手肘內側的肱骨內上髁炎及伸腕肌腱發炎所致。此時你的手肘屈伸關節活動是正常，觸壓手肘內側上髁局部時會有疼痛，手腕背屈時若給予阻力，持續背屈對抗阻力時就會引起更疼痛，可能與肘關節骨化性肌炎致尺神經受到牽拉或壓迫而引起損傷有關。
建議請找神經內科復健專業或中醫傷科從肘關節內側解開受壓迫的尺神經才是上策。其因為在肘部內側可觸摸到陡峭的內側髁上嵴沿此往下可摸到肱骨下1/4的部位嵴下有一隆起嵴位肘關節上方2公分、內上髁等高線方1公分位置有隆起稱為內上髁 medial epicondyle內上髁後面深溝之有一條尺神經在凹槽內通過。
當你投球的時候，手肘扭轉過度使橈骨、尺骨擠壓住尺神經，致肘關節之尺骨的鷹嘴與肱骨滑車位置就會異位，被卡在深溝內所致。也有可能是尺神經受壓迫、刺激或感染而導致筋肌黏液囊發炎才會無力痛因在此。
若要改善請復健專業用拇指，按住痛側肘關節尖尺骨(鷹嘴突)外側，用力向你身體方向緊壓住，此時施術者將你痛側的手肘上下屈曲伸直，同時左右旋轉你的手腕，此時在深溝內尺神經會自跳離壓迫處，免冰敷或熱敷立即改善肘關節周圍疼痛且有力。
若發現你的雙肩還是高低，請你背靠牆，雙手伸直合併查看雙手指指尖有否同長。若沒一樣長要改善。請聳肩、雙手伸直撐桌子、肚子及雙膝靠桌緣，雙腳離地、停留30秒，讓雙肩膀之肩關節入正位，後先右手打直由左前方向右旋轉一大圈右肩即會有「卡」聲即右肩正位，左手也同右手做法。
這樣你雙肩才會左右平衡，不再發生斜肩肩關節盂內肱骨頭移位手變長，致投球時因肘關節解離，再次壓迫到內上髁 medial epicondyle後面深溝內尺神經導致肌腱發炎因在此。
以上供參考。
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